Szacunek do siebie

Szacunek do siebie

jest kiedy

• kładziesz się wcześniej spać, bo czujesz zmęczenie,

• zostawisz resztkę posiłku, bo czujesz już nasycenie,

• mówisz nie, kiedy ktoś przekracza Twoje granice,

• robisz przerwę od treningów lub zmniejszasz intensywność, bo czujesz, że potrzebny jest inny bodziec lub jesteś zmęczona/y,

• wyjeżdżasz na urlop, bo czujesz, że potrzebujesz odpocząć od codzienności,

• umiesz odmówić pomocy drugiej osobie, bo wiesz, że nie masz tylu zasobów,

• kończysz toksyczne relacje ze znajomymi, rodzicami, pracą, używkami, czymkolwiek jeszcze,

• dbasz o swoje potrzeby i dajesz sobie przestrzeń do ich poznawania,

• akceptujesz swoje słabości i jesteś dla siebie wsparciem,

• karmisz siebie zdrowym pożywieniem,

• karmisz swoją duszę pozytywnymi informacjami, wydarzeniami, ludźmi, którzy sprawiają, że jesteś szczęśliwszy i spokojniejszy,

• wolisz posiedzieć sam/sama, bo właśnie tego teraz potrzebujesz,

• odkładasz telefon do szafki, kiedy czujesz się przebodźcowana/y,

• nie stymulujesz się bez sensu negatywnymi informacjami i plotkami na temat życia innych ludzi,

• dajesz sobie prawo do popełniania błędów i poszukiwania drogi życiowej – niezależnie na jakim etapie życia jesteś,

• jesteś uważna/y w swoim życiu i ważna/y dla siebie!

z miłością,

Sandra